コロナ感染がまた増えてきましたね。

皆さんお元気に過ごされていますか？

私は先日足柄上郡大井町にある

未病バレー  ビオトピアに行って来ました。施設内には me-byoエクスプラザがあり、楽しく体験しながら、未病改善について考えて来ました。

zen呼吸法、椎名由紀先生の体験教室も体験してきました。江戸時代の禅呼吸法を基本にした物だそうです。

「禅には“三調”という言葉があり、まず姿勢を調える調身、次に呼吸を調える調息。そしてこのふたつが調えば心も調うという調心です。

是非皆さんも体験型施設に足を運んでみて下さい。写真は施設内でのランチです。

では、皆さんも引き続き体調管理には十分気をつけて下さい。

MAKIKO