最近よく食べるラム肉の栄養について書きたいと思います。
L-カルニチンが食肉の中でいちばん多い。
鉄、ビタミンB群、亜鉛を含む。
必須アミノ酸がバランスよく含まれる。
不飽和脂肪酸が豊富。
たんぱく質のバランスに優れ、脂肪の燃焼によるエネルギー生成に欠かせないL-カルニチンが食肉のなかでもっとも豊富に含まれています。しかもL-カルニチンの生成に必要なビタミンB群、鉄も含まれてる優れもの。L-カルニチンはもともと人間の体内でも作られていますが20歳前後をピークに合成量は低下する一方なのでぜひ羊肉を積極的に食べてダイエットや疲労回復、アンチエイジングに役立てて下さい
ここ何年か愛用している歯磨き粉があります。ルシェロ歯磨きペーストです。研磨剤を使っていないので歯を傷つけずに汚れを浮かすことで着色を落とします。歯の着色が気になる方にはぜひおすすめです。普通に歯磨きに使えばよいのですが、わたしのおすすめの使い方はコーヒーや紅茶などステインの強いものを飲んであまり時間をおかずに歯磨きすると着色を抑えることができます。他の歯磨き粉より粒子がすごく細かいので歯磨きをし終わったら歯がつるっつるになります。あと、量は多めに使ったほうがさらに効果があります。フッ素も入っているため、歯の再石灰化が期待できます。歯にやさしく歯の表面の汚れを取りたい方にはかなりおすすめです。junko
北欧に行って来ました。雄大な自然、美しい町並み、素敵な家具
に雑貨、世界遺産などとても素敵な国でした。
物価の高さにびっくりですが・・・ぜひ家具や雑貨が好きな方には
おすすめです。 Kumi
DSC00283
DSC00335
DSC00343
悦子です。
11月半ばになるというのに、暖かですね。
きっと急に冬の寒さが来ますね
私は寒いのが大嫌い。
衣替えや冬の準備をしなくてはと思いつつ、暖かな日が続くのでセーターまだ必要無しですネ
チューリップも菊の花も植えたいし、
バラも手入れが必要
温室のカバーも新しくしないと
デンマークカスタスは蕾をつけ、もうすぐ咲きます
こうして書いてみると、庭だけでもやる事
沢山！疲れている場合じゃありませんネ
やらなくっちゃ！
先日いつも通っているヨガスタジオの特別レッスンで糸かけ曼荼羅を作って来ました。
だいぶ前から楽しみにしてました。
きちんと作れるか少し不安でしたが、なんとか完成しました。
時間内には出来なかったので家で完成させました。
人によって全く違う感じになります。皆さんのもとても素敵でした。また機会があったら作りたいです。IZUMI
あっという間に梅雨明けしてしまいましたね・・・
毎日毎日暑い日が続いているので
買い物に行くときも保冷バックがかかせません。
最近は雑誌の付録にいいものがあるので活用しています。
ついつい新しいのが出ると買ってしまいます。
どんどん保冷バックが溜まって行きます。
早く涼しくならないかなぁ・・・
YUKIKO
こんなもの作っちゃいました。
今回も歯科技工で用いられる矯正用ワイヤーを使用しました。
イルカの原画を描き、それを拡大コピーで何種類かの大きさの原型を作成して、それに合うようにワイヤーを屈曲し、その後、鑞付けというテクニックで接合しました。
一つ屈曲するのに一時間程度はかかるんですよ。全部で14個作りました。それらをモビールとして組上げました。
モビールとは、針金に薄い金属片などを微妙なバランスをとってつるし、空間で風のような自然な力などで多様な動きをみせる造形作品のことです。この微妙なバランスをとるのが一番難しかったところです。
YUSUO
葛根湯と言えば風邪のひきはじめに効く漢方だと思っていましたが
私はこの葛根湯で肩こりが治りました。コストコで「超激安」で購入しました。
皆さんも飲んでみて下さい。でも漢方を飲むと気持ち悪くなってしまう方もいるようなので
お気をつけて。また明日から頑張ります。o(・`д・´｡)
MASAMI
毎日暑い日が続きそろそろ梅雨入りになるみたいですが、皆さまは体調大丈夫ですか？
先日一度は行ってみたいと思っていた巣鴨に行ってきました。ブラブラ歩いてそのまま都電に乗り池袋サンシャインシティまで行き、店を見ていたら、人だかりが、、、
島 茂子のリサイタルという事でファンの人が場所取りを。
城島 茂が女装をしてCDを出す為のイベントでした。２０００人が見物したそうです。とても綺麗でしたよ。
MAKIKO
こんにちは！FUTABAです。
暑かったり寒かったりで体調崩しやすいですね(>_<)
もう梅雨になるっていうのにインフルエンザや胃腸炎も流行ってるところもあるようなので気をつけてくださいませ(-_-;)
今月は子供が遠足や市内めぐりなどでお弁当を作る日が多くて(>_<)
あまりお弁当作りが得意ではないのですが子供に可愛いお弁当にして！と言われてしまい…。
100均で便利なものがあったので作ってみましたがどうでしょうか？
じぶんでは今回は上出来だなぁって思ってますけど…(≧▽≦)☆
前回はミニオンオムライスにしましたが下手すぎて違うキャラクターを産み出してしまったもので(￣▽￣😉
時間があれば色々挑戦したいですぅ！！
